瑜伽yoga

瑜伽（YOGA）起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为"世界的瑰宝"。古印度瑜伽（YOGA）修行者根据动物的姿势，观察、模仿并亲自体验，创立出从身体到心灵的身心灵锻炼系统。

此外，观息也是瑜伽（YOGA）修行的一个重要组成部分。一呼一吸被称为"息"，所谓"观息"，就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪，释放压力和焦躁情绪，达到身心合一，有效提升情绪管理能力。

瑜伽（YOGA）的疗愈功能也非常显著。长期不良的生活和学习习惯导致儿童含胸驼背、高低肩、高低髋，甚至脊柱侧弯......瑜伽（YOGA）的体位练习对于以上儿童体态问题的修正有着非常显著的作用。此外，瑜伽（YOGA）体位的变换对于筋脉的刺激和调整，可有效增强身体免疫力。

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