厦门瑜伽教练培训机构费用多少

新手怎么开始练瑜伽,自己在家练可以么？

艾杨格大师曾说过：“人就像是树，大树可以经历风雨的洗礼，如果是一棵小树苗，哪怕一头牛也会彻底的毁了它。所以在未了解正确的瑜伽练习方法的时候，不要尝试自己练习。在家练习可以，但不适用于初学者。”

西方科学研究已证明，专业瑜伽馆的习练效果是自我习练或普通健身房操课的几倍甚至是几十倍。

一套正确且合理的瑜伽体位练习，不但可以让我们达到舒展、柔韧、力量，更会让我们由内而外的健康。反之，不标准的体位会让我们的身体得不到有效的理疗效果，反而会对身体造成伤害，那就不是瑜伽的错了。这也就是为什么要找专业的瑜伽老师学习瑜伽的原因了。

一堂完整的瑜伽课结束后，我们应当感觉到整个人精力充沛；全身舒展放松；心情愉悦自在；头脑清晰；步伐轻盈矫健，没有疲惫感和透支感及困倦感。次日会有略微的酸疼感，那是身体在初次活动时产生的正常反应，随着继续瑜伽课的习练开始，这种症状会不知不觉的消失而非加重。

KY坤阳瑜伽教练培训课程以哈他瑜伽为主，从体能训练、实践式教学、安全正确的练习方式、正确的体式解析及辅助手法、辅具的正确运用、瑜伽哲学理论、会员案例解析、准确的解剖课程、初中会员课的体式编排实践、完善的就业帮助、有效的创业帮助等系列课程。

KY坤阳瑜伽培训学校中除了哈他瑜伽，还包含其他瑜伽派系课程：阿斯汤加、阴瑜伽、流瑜伽、双人瑜伽指导、维密瘦身瑜伽、纤体瑜伽、空中瑜伽、私教手法讲解、舞韵瑜伽、高温瑜伽、球瑜伽等一些会让客户感兴趣的课程，近年来瑜伽教练培训还加入了孕产瑜伽，对很注意身体健康的孕产妇来说，孕期和产后锻炼都是非常刚性的需求，因此孕产瑜伽也是瑜伽教练培训中很热门的学习项目。KY坤阳瑜伽教练培训体现在练习的细节和专业性较强上，还可以学会自我正位练习，且教授他人如何正确练习，是技能学习，所以，经过系统专业的培训，掌握多种课程，成为一名专业的瑜伽老师。

因每个人体质的不同，课后会出现饥饿、排气、便秘、嗅觉敏感、消瘦、发胖、深度睡眠等一些身体自我平衡过程。不要担心，让我们坚持练下去，你会从自己身上发现更多的惊喜！