厦门阴瑜伽有什么好处

　　阴瑜伽的好处：

　　1、针对结缔组织，包括筋膜、骨骼和关节。

　　2、减压

　　3、增加周期

　　4、平衡五脏六腑，改善血液循环普拉纳

　　5、平衡我们的阳气或快节奏的身体瑜伽练习。

　　6、缓解紧张

　　7、提高柔韧性

　　在阴瑜伽课程中，体验不同的情绪是很常见的，比如焦虑、恐惧、快乐、悲伤或无聊。

　　作为人，我们是感性的生物，我们经历的大部分情绪都储存在身体里。根据中医，这些储存的情绪可以表现为肩部疼痛或阻塞，如肩结、臀部紧绷、颈部疼痛或内痛。重要的是释放储存的愤怒、悲伤、焦虑和恐惧，以保持身体无痛、健康和平衡。

　　阴瑜伽鼓励你意识到这些储存的情绪，这样你就可以开始识别和释放他们。您可以在阴瑜伽课程中期待缓慢、深入的伸展和冥想，以平衡和加强身体、思想和精神。