来源:厦门坤阳瑜伽学校时间:2020/11/6 13:51:42
厦门报个瑜伽教练培训班多少钱
针对于学费问题,不同的培训学校根据学习科班,有不同的收费标准,培训机构的不同,自然也造就了培训课程质量的不同和学费的高低,所以学费问题不能够一概而论。
如果说大家想要通过学费选择一家课程性价比高的培训机构,那么小编推荐大家可以考虑一下坤阳瑜伽培训学校。
厦门市同安区坤阳瑜伽馆又称“坤阳瑜伽学校”。拥有专业的瑜伽团队,打造专业的瑜伽教练课程,培养专业的瑜伽人才,毕业后,可加入坤阳瑜伽门店入职,坤阳还将全力帮助学员创办瑜伽馆,为毕业生创造更多瑜伽可能性。
上班族每日瑜伽动作
瑜伽动作对于喜欢柔和锻炼的上班族女性来说,是个非常不错的选择,不仅可以轻松在办公室锻炼,同时也可以在家中使用,今天力动网健身博客小编陆续给上班族们介绍六组瑜伽动作!下面我们就跟小编去图文结合锻炼一番吧!
一、弓式变式
俯卧于地板上,腹部着地,右腿伸直并抬离地面,左腿弯曲90度,左臂伸直置于方,左手握住左脚脚踝,右臂伸直指向斜上方。将胸部挺起来,拉伸身体。
二、下狗式变式
采取跪姿,双腿并拢,膝盖微微分开,小腿面贴紧地板,臀部向上抬起,胸部置于地板上,右手手肘弯曲,下巴置于右手手背,左臂在身体前方伸直,手掌着地。
三、俯卧扭动式
俯卧在地板上,右腿伸直,右腿弯曲,右脚掌紧贴左腿外侧,腹部紧贴地板,右手置于腰部右侧,手掌撑住地面,头部偏向右侧,左手置于左耳处,左臂抬离地面。
四、桥式
仰卧在地板上,背部着地,双臂打开,双手交叠放在脑后,慢慢将臀部抬离地面。大腿面绷直,脚跟离地,脚尖踮起,收腹,保持自然。
五、骆驼式
采取跪姿,双脚分开,膝盖弯曲成直角,肩膀向后靠,直至左臂伸直。左手触碰左脚脚踝,右臂伸直指向背部后方,头部向后仰,将胸部挺起来。
六、上狗式变式
俯卧于地板上,腿部着地,左腿伸直,右腿向右侧弯曲90度,并置于地板上,双手在身体前方撑直,手掌着地,头部向后仰,慢慢将左腿抬离地面。
厦门坤阳瑜伽教练培训学校
版权所有:搜学搜课(www.soxsok.com)