来源:深圳博沃思专注力训练机构时间:2021/5/7 16:33:30
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怎样做一个心理健康的人
摆正心态,正确对待心理问题,不要稍有心理不适就怀疑自己或他人心理有问题,世界上心理健康的人是没有的;
合理表达自己的需要,越是心理健康的人,越没有那些曲曲折折,心里想的和需要的与她自己表达的一致,只有原结适应性情绪,没有次级情绪;
改变自己的观念,不要让外界的事、人、情境影响自己的情绪,将一切事情的结果和自己情感上的感受、体验都归因为自己的想法和思维模式,从而通过控制自己、改变自己使一切事情的结果朝自己预期的方向发展。
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