青岛儿童多动症纠正机构分享如何培养孩子的专注力
来源：青岛竞思多动症训练机构时间：2022/6/7 17:38:00
青岛儿童多动症纠正机构分享如何培养孩子的专注力？专注力又称注意力，是指一个人专心于某一件事物或活动时的心理状态；对于孩子来说，专注力会直接影响到孩子的学习和成长，那么如何培养孩子的专注力呢？
1、增加孩子充足的睡眠
睡眠对孩子的成长太重要了，同时在集中注意力方面也非常关键。因为没有充足的精神，就没办法集中注意力做任何事情。家长一定要严格要求孩子作息时间，给孩子制定一个睡眠时间表。
一步，设定一个晚上上床睡觉的时间，比如不超过十点钟。
第二步，在每晚睡觉前半小时，不允许孩子剧烈运动或过于兴奋，不可以看任何电子产品。
第三步，固定每天早上起床时间，不允许赖床。
如果每个孩子都严格执行规律的作息表，你会发现孩子的精神饱满，每天的精神状态都很好。
2、锻炼孩子集中注意力
注意力测评小程序，直接搜索儿童注意力训练测试题，里面的5个游戏利用专注力的特点，从出发，每个游戏的每道题都能有效训练孩子的专注力，游戏风格多变，设置有倒计时装置，更有竞争紧迫感，不断强化孩子调动主动注意力的能力。
3、营造安静舒适的环境
环境对孩子的注意力影响很大，如果孩子学习的环境是嘈杂的，或者身边有吸引他注意力的物品，都不是安静舒适的环境。孩子不管是学习还是玩耍，都需要安静舒适的环境。想要他集中注意力学习，那就给他一个安静的书房；想要他集中注意力玩乐高，那就关掉所有的音响，尽量不要打扰他。孩子的专注力培养离不开我们的共同努力，为孩子营造安静舒适的环境是家长应该做的。
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