广州职业模特培训机构有几家

广州职业模特培训机构有几家,广州山艺模特培训学校以"良心+实力=优胜"的理念,为南方模特市场输送了3000多名模特艺人,使南方模特人才的使用和南方职业模特的国际化发展做出积极的贡献,课程分为模特空乘高考班,职业模特班,短期培训业余班,短期成人气质提升班等.通过导师一对一的辅导,全面提生的形体/气质/魅力/表现能力和综合素质.

模特减肥常见的误区

睡前喝牛奶会胖吗？什么时候喝牛奶减肥?

每天早上起床后：先喝一杯温开水，然后喝一杯牛奶，两者有助于排除体内的毒素，防止身体水肿。牛奶在所有天然食品中营养较为全面，但这并不代表喝牛奶就会增肥。是否增肥，主要看当中总的能量是否增加，而不是看你是否喝了牛奶。

晚上入睡前：晚上睡觉之前喝一杯牛奶，但同时也要相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。

温馨提示：牛奶具有极好的饱腹感，在餐前喝一杯牛奶，可以有效缓解饥饿，降低食欲，较后摄入的总热量并不比喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。或者晚餐前喝一杯酸奶，午餐后半个小时喝一杯酸奶，有助于消化，防止脂肪堆积。

推荐砂糖牛奶减肥法

砂糖牛奶减肥法原理

利用血糖上升以及饱足感，从而达到控制热量摄取的目的。饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以减肥，主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低时，脑部饱食中枢会发出讯息，人就会产生饥饿感想吃东西。当饥饿感上升，肥胖的人吃东西的速度都会很快，如果可以控制进食的量以及速度，减轻体重并非难事。而砂糖牛奶减肥**是在这个理论下产生的减肥方法。

使用方法：

每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加入到一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀后饮用即可。

也许你会问砂糖牛奶减肥法有没有副作用，营养师表示，除非你到较后因为适量控制不当而变胖，否则基本上是没有副作用的。