柳州学健康管理师哪个学校比较好

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熬夜后吃什么较好

熬夜已经成为人们的一种习惯，特别是上班族们，每天工作繁忙，回家还得熬夜加班，这样长期下去，对身体伤害很大，但是很多人又是迫不得已熬夜，所以如果避免不了熬夜，那就得好好调养身体，减少熬夜对身体的伤害。那么熬夜后吃什么好呢?

一、猪肉杞子汤

原料：新鲜瘦猪肉200g，枸杞子30g，香油少许，精盐适量。

制法：将猪肉切片，枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。佐主食进餐。

功效：滋补肝肾，益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力等病症的食疗。

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