泉州专业健身教练培训机构多少钱

泉州专业健身教练培训机构多少钱

针对于学费问题，不同的培训学校根据学习科班，有不同的收费标准，培训机构的不同，自然也造就了培训课程质量的不同和学费的高低，所以学费问题不能够一概而论。

如果说大家想要通过学费选择一家课程性价比高的培训机构，那么小编推荐大家可以考虑一下瑞百丽健身教练培训学校。

RBL瑞百丽健身学校有着10年的行业经验，为了满足健身市场蓬勃发展带来的教练需求的大量增长，特增设基础差健身教练培训。是一家专业的健身教练以及健身俱乐部运营、销售管理人才培训机构。瑞百丽健身学校开办至今，一直秉承着严谨治学，精益求精的教学理念，拥有了完全独立自主的全能教练培训体系，培养了众多的健身教练。

5个的功能训练介绍

全方位发展　5个多功能训练介绍

介绍几个较常见、容易取得的多功能训练工具，有些大型的健身房里也都有相关器材，有兴趣的人下次可以尝试看看！

1.农夫走路

农夫走路说简单也不简单，使用的器材从杠片、哑铃、壶铃、菱形架，到现在有专门用来训练农夫走路的工具。由於要走动的关系，所以能训练到全身的稳定肌群，或是大多数人较不足的握力，也能透过此动作来加强。

2.拉雪橇

雪橇的训练方法主要是利用推与拉进行，为了使雪橇移动，你必须运用全身的力量，但不是使用蛮力硬拉，还须考量身体协调性，如此一来训练效益才会完整。

3.轮胎敲打

类似伐木动作，利用核心肌群的稳定做旋转及敲打。同样需要动到你的全身，不只每个关节与肌群要相互配合，更强调发力的顺序及流畅度。

4.翻轮胎

轮胎辄上百斤，想光靠蛮力来翻动轮胎是不可能的任务！从踝、膝、髋、肩至手臂，翻轮胎需要多关节的爆发力及全身肌肉的配合。

5.跳箱

无庸置疑，跳箱所加强的部分即为爆发力。利用高地落差来训练肌肉收缩的速度。此外，跳箱训练还需要徵招大量肌肉来完成动作，效果可以说是便宜又大碗，不过也一点都不轻松就是了！

从这些看起来天然的训练模式中，你会发现多功能训练相当强调肢体间的流畅性，以及全身性的肌群配合。比起单一肌群的健美式训练，有时候难度甚至会超过你的想像，当然乐趣也不少。

提示

在选择任何训练模式前，每个人都有它的需求与考量。有些人偏爱健美型的体态，有些人则比较注重在速度、敏捷与身体功能的重建。

青菜萝卜各有所好，只要在安全不受伤的前提下训练，都是好的！有时候过度地去比较或是挑毛病，其实没什么帮助，大家可别模糊焦点啦！