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 　预备：立正设方向南，右拳平西正拳，左掌置右夹前（指尖向上）动作右拳经前上，左掌横并从上面下，齐至胸前，右拳横伸西，左掌右夹前。
　　路
　　1、 冲拳：并左步东马式，左变拳腰出立冲，右拳不动。
　　2、 骑马式：左拳曲肘马式。
　　3、 撩拳：左拳往后，右拳前撩，左弓式（正拳）。
　　4、 擂拳：右拳绕出，后手不动。
　　5、 寸腿：踢右腿（脚棍）落步、冲拳。下节左右互易，三节埋左步立正。
　　第二路
　　1、 窝肚拳：并步马式右拳从上经前抱腰，左拳横平冲。
　　2、 拗步冲拳：收左拳冲右拳。
　　3、 十字腿：收右拳冲左拳，踢中腿。
　　第三路
　　1、 冲拳：（见前）。
　　2、 通天炮拳：回头变右弓式左拳由上而下后中反肘右拳冲头曲肘。
　　3、 翻身劈拳：左拳经右从上而下后中右拳前劈立拳。
　　4、 擂拳。
　　5、 寸腿。
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