要知道如何培养优雅的气质上篇

在社交场合中，拥有优雅的体态不仅是一个女人有教养、充满自信的表现，更能给他人留下深刻、美好的印象，赢得别人的好感。正如法国作家弗朗索瓦·德·拉罗什富科所说：“优雅之于体态，犹如判断力之于智慧。

要想培养好的仪态，让自己看起来是个自信的、有气质的女人，就应从简单的肢体动作开始修正。这些被你忽略的错误的肢体语言往往让你看起来有些糟糕，一旦纠正了，你不仅看起来更为自信，还更有气质和魅力。那么，如何培养优雅的气质?

1.不要一坐下来就驼背。

很多女人看起来无懈可击，但是一旦坐下来，瞬间让人忘记了上一秒她还是个气质美女。想想看，平日里你是不是一坐下来，整个人就会很松懈，驼背坐在那儿，或是趴在桌子上?这样的姿势若是和闺蜜在一起也没什么大不了的，但如果坐在你面前的是心仪的约会对象，只会让对方觉得你是个懒散、没自信的人。所以，想要做个更有气质的女人，就先从挺胸抬头端坐开始。

另外，当别人请你坐下时，我们还应该将身体微微前倾，双膝自然并拢，双腿正放或者侧放。优雅的坐姿可以给人端庄稳重的感觉，特别是在倾听别人说话时，这种动作会让对方觉得你正在认真倾听，是一个易于接近的人。

2.不要腹部外凸.

你会发现，当提醒他人不要驼背时，被提醒的人往往会不由自主地把胸部与腹部同时凸出来，还误以为这样就是抬头挺胸。事实上，这种情况下，人们的关注焦点往往是你的不自信与自卑感，而忽略了你的美丽。

所以，当你准备讲话的时候—不论你是站着还是坐着——请挺起你的胸膛，双肩向后靠的同时也把腹部收起来。这样才能在不经意间流出你的自信，给周围的人留下一个好印象。