来源:健身教练培训时间:2017/7/23 17:08:26
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伦巴恰--伦巴基本步手姿注重移动腿直非移动腿直
拉丁舞伦巴恰好舞步方法_伦巴基本步手姿,后半部门——律动转胯非重心腿脚根踩地胯向前转同时另外一脚根提起今后蹬胯向后转构成直腿和超直腿
律动:前半部门——降膝盖膝盖由内向里扣同时另外一脚根用力踩地
长步进步:twothree斜胯上步恰好锁步个恰斜胯上步直腿第两个恰后腿膝盖躲正在前腿后里两小腿及地里成三角形果躲膝盖时后腿膝盖对前腿有顶碰故前腿可微直one后腿收利巴前腿蹬出往斜胯延长
第五步three上重心至左脚斜胯第六步four-one左脚向左移动
walk四分之一转(扇形步)
迥殊提示1.每步步子要小腿要夹紧
动弹:站姿——挺胸支腹提臀压肩昂尾腿夹紧
伦巴根本步组开:圆步四分之一转律动库克拉恰移动圆步纽约步手托手定点转走步
2.退却时微转胯脚根降地fourone时身体往上
动弹时双脚掌内侧用力到脚根踩地双臂挨开摆布摆动
注重:踩地!脚拇指内侧用力到脚根往下踩胯正在前脚根往下踩时即向后转
walk1.进步时每步斜胯上步往上拉然后压胯支腿再向前迈出第两步第三步延长
定点转步左脚向左斜前圆上步或左脚向左前圆上步
迥殊提示:1..恰好并步时两个脚尖一建都要内扣脚根必定并住one挨开延长
程序:女第三步four-one走到男左前圆第五步three不回身第六步four-one回身
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