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多动症孩子该咋吃?这5点，家长一定要注意!

在治疗孩子多动症的过程中，除了使用药物和精神上的治疗方法外，在饮食上也是需要控制的。

一些食物会加重孩子多动症的症状，所以对于多动症孩子来说，在饮食上就应该避免多吃这些食物。

大量进食含有水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物。

都会诱发多动症遗传因素的儿童发生多动症，或者使其多动症状加重。

相反，多动症孩子只要限制这类食物，症状就会明显减轻。

所以，家长平时多注意以下5点∶

(1)少食含甲基水杨酸盐的食物

苹果、橘子、西红柿等，富含多种维生素、矿物质和其他营养成分，对一般孩子来说，应适量食用。

但是患有多动症的孩子应该少吃!因为这些水果含有大量的甲基水杨酸盐。

研究表明，多动症孩子过量摄入这种物质，会影响大脑神经元信息的传递，并加重多动症的症状。

(2)少食含铝食物

铝是一种威胁人类健康的金属，会导致智力减退、记忆力下降、食欲不振和消化不良。

多动孩子应该少吃油条，明矾的化学成分为硫酸钾铝，制作油条时要在面粉中加入明矾。

(3)多食用含脂肪酸的食物

鱼类脂肪中富含不饱和脂肪酸，在脑细胞的发育中起着重要的作用，能改善脑功能，提高记忆力、判断力。

肉类、水果、蔬菜和豆类产品，都富含卵磷脂和维生素，可以提高记忆力。

海带和紫菜也有一定的镇静作用，适当食用可预防或减轻多动症症状。

(4)多食含锌丰富的食物

锌是一种的微量元素，与人体的生长发育密切相关。

缺锌通常会导致孩子食欲不振，发育迟缓和智力下降。

研究表明，许多学习成绩很好的学生，头发中的锌含量很高。因此，应该经常吃富含锌的食物。

(5)多食含铁丰富的食物

铁是造血的原料，缺铁会导致大脑功能障碍，影响孩子情绪、加重多动症状。

因此患有多动症的孩子，应该多吃富含铁的食物。