起源于美国的动感单车,是健身房里大受欢迎的有氧运动项目之一。单车上的高声呐喊,大汗淋漓的同时宣泄情绪,很多练习动感单车的人都纷纷表示,练习动感单车的过程中能彻底放松心情、纾解压力,让心理实现零负担。
主要功效:增强心肺功能、增强腿部力量、防止高血压、减重。
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