哈他瑜伽---又称日月瑜伽、阴阳瑜伽。它强调身体的锻炼、呼吸控制、身体洁净的练习，是目前世界上*为人们所熟知的一种瑜伽派系。哈他瑜伽**冥想、热身、体位、放松练习，可以锻炼筋、骨、皮、精、气、神，促进人体八大系统的机能平衡，达到强身分健体的功效。

　　哈他瑜伽

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