湖南梦想青成健身教练培训学校

三个月？

你好，欢迎咨询，很高兴为你解答！ 全面培训综合有氧、南美热舞、爵士舞、能量搏击、塑形杠铃、极速单车等课程，更多疑问，可以在线咨询老师，24小时为你解答！

健身教练？

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健身有哪些好处？

您好，欢迎咨询，长沙健身教练为您解答：1、强化心肌功能；2、提高运动后心脏的恢复机能水平；3、提高清除血液中“坏”胆固醇的能力；4、全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式；5、提高自我心理调整能力和平衡心态；6、提高基础代谢率；7、降低高血压；8、降低高血脂；9、强化肌肉；10、改善和平衡身体形态；11、提高血液中的含氧量；12、提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力；13、提高肺循环和体循环...

热量是卡路里吗？

您好，欢迎咨询，长沙健身教练培训学校为您解答：卡路里的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal或C，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克