爱美之心,人人皆有。那么除了拥有一张漂亮的脸蛋之外呢,就是拥有魔鬼般的身材咯!这瘦身对于胖妹纸来说,无疑是天敌!看着美美的食物向自己招手,怎么忍心不理会它……●︿●那么怎么才能一举两得呢?元方,你怎么看?大人,听说瑜伽现在挺火的,不防一试!
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向电梯说再见:进办公室不要搭电梯,多走几层楼也可以增强心肺功能,锻炼腿部肌肉并修饰腿形。
多走动:利用一些可以离开座位的片刻,如影印或收送传真等机会多走动走动。
坐着健身:在座位上也可以运动,做个椅子伸展操、转转头。
让运动成为一种休闲:晚上也是运动的 好时 间,可以弥补白天运动量不足的部分,例如晚餐后散步40分钟,出门去遛遛宠物,或者一边看电视一边做跑步机等。
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