爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，其舞姿潇洒优美、性感劲爆，给人很强烈的视觉体验，能真切的表现出舞者的复杂感受。它融合快节奏的舞蹈旋律，结合各类舞蹈的优点和特长，形成了自由奔放的风格和简单易学的特点，现已成为了大众较热爱的经典炫舞。
爆发力：对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。
控制力：在跳一支舞时要做到收放自如，所以光是有爆发力还是不够的，我们还要学习如何去控制自己的力量，如何将爆发出去的力量收回来，这个时候我们就需要另一种力量——控制力。
一支舞如果只是一味的去爆发而不去控制，就会导致这支舞的感觉很散，给人一种不稳定的感觉。而控制力刚好就是弥补这些问题的关键。