郑州阳众艾幼儿自我调节情绪的方法？郑州众艾感统特别邀请感统训练授课，拥有丰富的教学经验，课堂氛围轻松舒适，教学效果显著。课程通过游戏的形式，借助专业感统训练器材，进行粗大运动、精细动作等领域训练，增强身体感觉统合水平，激发内在潜能，更快成长进步！

　　幼儿自我调节情绪的方法

　　音乐调节法

　　这种方法都是借助于刺激性较强的活动转移、分散儿童的注意力，从而减轻儿童不良情绪的影响。音乐不仅可以陶冶情操，启发灵感，也可以渲染气氛、舒缓儿童的情绪。音乐调节是在特定的环境中，利用特定的音乐和旋律来进行情绪的自我调节，进而达到改善情绪的目的。

　　自我安慰调节法

　　当遇到某种不顺心的消极情绪时，为了减少内心的失望与痛苦，缓解消极情绪的不利影响，可以找某种“理由”来安慰自己，如“酸葡萄心理”“甜柠檬心理”“阿Q精神胜利法”。这是用某种理由来冲淡内心不安与痛苦的方法，偶尔使用这种自我安慰的方法，具有缓解紧张、焦虑、失望等消极情绪的作用，但如果经常采用，人就没有了进取心，没有了困难、挑战自我的勇气，甚至可能成为某种病态。

　　幽默调节法

　　改变对待问题的态度、乐观向上的想法等都是调整情绪可行的认知策略。幽默是有效化解愤怒的策略和方法，由此可化解不必要的人际冲突，使愤怒得以控制、愤怒的情绪不再持续。

　　宣泄调节法

　　根据儿童年龄特点，当其有不良情绪时，允许儿童通过哭泣或向玩具等特定物品进行有节制的发泄。随着儿童年龄的增长，鼓励其向父母、同伴好朋友进行宣泄、倾诉，以摆脱不良情绪的控制。

　　颜色调节法

　　不同的颜色可通过视觉影响人的内分泌系统，从而导致人体荷尔蒙的增多或减少，使人的情绪发生变化。研究表明，红色可使人的心理活动活跃，黄色可使人振奋，绿色可缓解人的心理紧张，紫色使人感到压抑，灰色使人消沉，白色使人明快，咖啡色可减轻人的寂寞感，淡蓝色可给人以凉爽的感觉。