基础训练：目标：通过锻炼，（1）学会调整呼吸，缓解紧张，放松心态；（2）放大说话的音量；（3）锻炼口齿的灵活性和吐字的清晰性；（4）锻炼说话的音调抑扬顿挫
1、呼吸训练
（1）深呼吸。主要锻炼自己的调息能力，以增强讲话和表演的现场稳定感（2）嘿、哈的练习。主要锻炼自己的持续和有力发音能力，目的是培养持续讲话能力和声音的穿透力
2.口腔各器官协调训练
（1）伸舌（2）饶舌（3）顶腮（4）嘴部运动（发“U”和“E”的音）
以上的训练，主要锻炼嘴部的灵活能力，目的是讲话时达到“巧舌如簧”的境界
3.绕口令
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。
炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
在苏州有一个六十六条胡同口，
那里住着一个六十六岁的刘老六，
他家有六十六座好高楼，
在那楼上有六十六篓桂花油，
