来源:郑州博沃思未来教育
时间: 2023/4/27 15:10:41
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增进亲子沟通的好方法
首先,得有好奇心。
练习好奇心的方法:回想一次让自己真正发火的冲突,然后问自己5个问题,为啥对方觉得自己有道理?为啥会做这些事情?他需要什么?我是不是对他也有责任?应该怎么做才能够让我俩有效对话?
其次,在双方情绪变糟糕前及时止损。
把“你这样太没礼貌了”换成“你用这样的方式对我说话,我很生气”;把“刚才的话你听明白了没”换成“我说清楚了没”。
较后,在冲突解决以后,核实每个人都达成的意见,可以避免之后的一些麻烦。
想要化解冲突,主要是从怎样有效倾听开始,透过情绪找到冲突的原因到底在哪里,还要跟冲突对象共情,确定他的情绪,分清楚行动,需求和利益的区别,找到真正的重要的事情。在沟通时候保持好奇心,思考到底是什么原因造成的冲突,不论冲突多激烈,都要尝试继续沟通,在冲突解决以后,还要和对方确认一下意见,把责任都区分清楚。