北京啄木鸟教育深知即将备战SAT考试的你们此时此刻的心情都无比的紧张，相信现在还有人在挑灯夜战，还有人在处于紧张刺激的刷题时刻。考试固然重要，但是心态的调整也是十分必要的。心态好兴许还可以助你的考试一臂之力，心态爆炸，不但自己考试考不好，很有可能还会影响正常的发挥。所以针对SAT考试之前，你需要做到以下几点来调整自己的“高压”时期。

首先你需要规律作息，一定要增加自己睡够觉。因为啄木鸟教育很多报考SAT的同学，飞到香港考试，很容易出现水土不服，或者是其他不可知的状况。所以只有睡好觉才可以精神充沛，才不会在考试的时候发懵发憷。虽然说考前不要给自己施加太大的压力，但是你也要专心在SAT上面。考前24小时也要刷刷题，就算不做数学，也要做前面的部分。用刷题代替复习，保持时刻紧张的状态。

当然与之相对的是，考前也不要太放松。北京啄木鸟留学SAT考生基本上在考前都会稍微出去走几圈释放自己的心情。不要看一些会让自己特别分心的东西，比如不能刷剧或者看电影，让自己突然high起来。也不要说为了放松而听歌，无论是中文歌和英文歌都不要听，因为在考听力的时候很有可能你听的音乐就会不断的干扰你。感觉自己特别难受的时候，比如有人突然会有一种自己突然喘不过气的情况，先深呼吸一下，再和其他人说一下自己的情况，还有注重同学之间的交流。

后你还需要注意以下的几点，去香港（或你的考场所在地）后不要过度刷题寻求安慰。北京啄木鸟教育通过历年的考试经验发现其实考前刷题基本上不会对自己成绩有多大改变，对于刷题，你要做的只是做好准度和速度的平衡，促进自己进入状态。其次，对于考试难度不要有预估，你毕竟不是出卷人，更不要听别人的道听途说。相信只要做到上述几点，你的考前心态定会调整到为饱满的精神状态！