【琢育·太极·班型】  

少儿班：5-18岁

成人班： 18岁以上

【琢育·太极·教育理念】

通过本课程的学习，使学生掌握太极拳基本技术与练习方法，养成自我锻炼的习惯，提高自我锻炼的能力。使学生了解太极拳运动的基本知识，培养学生对太极拳的兴趣和爱好，激发爱国主义精神和民族自豪感，更好的传承中国的传统文化。

【琢育太极·课程简介】

太极课程主要分理论和实际操作两个部分。

理论  

（1）武德修养

（2）太极拳概述、基本技法

（3）太极推手运动简介、作用

（4）太极拳运动健身作用

       

专项技术

1. 基本技术

二十四式太极拳

手型：拳、掌、勾

步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步、独立步

手法：掤、捋、挤、按、冲拳、推掌、云手

步法：进步、退步、侧行步

2.套路技术

二十四式太极拳

1、起式 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步

5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左拦雀尾 8、右拦雀尾

9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马

13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立

17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂

21、转身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势

3.太极推手

手型：拳、掌、勾

盘手练习：单推手 双推手

基本技术：掤法 捋法 挤法 按法

备注：

以上学习时间轴根据琢育国学具体课程教案归纳整理，具体教学安排以教务人员与授课老师的对接为准。

联系人：孙老师

联系电话：400-0088-291  在线qq：1974950309  (微信同号)

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