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武汉瑜伽教练机构培训优势：

　　湖北铂凌瑜伽舞蹈文化传播有限公司武汉分公司旗下的湖北铂凌瑜伽学院是""瑜伽协会""授权直属总部培训基地采用系统封闭式教学培训机构，按照瑜伽协会统一教材分为A班初中瑜伽导师班、B班初中瑜伽导师（精深）班、C班初中瑜伽导师（全能）班三个大类课程进行授课，学员将统一接受专业教材，练习并获得专业考试，在专业的教学环境中获得瑜伽协会、国际瑜伽联盟、肚皮舞协会等协会颁发的各类专业的教练或导师证书，国际、国内双认证。其认证资格被及60多个和地区认可，拥有全国执教的资格。

　　武汉铂凌瑜伽教练课程：

　　舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、古典舞的元素融为一体，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带、塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注意调解呼吸方式，调解心态平和安详，具有很好的医疗调心功效。

　　招生对象

　　1、需要提高瑜伽水平的教练、需要丰富课堂教学的教练；

　　2、对舞蹈、瑜伽有浓厚兴趣的健身会员；

　　3、减肥提升气质的都市白领、艺考的学生；

　　4、年会表演和培养爱好等人群

       教学内容：

　　1.坐在地面上，脊柱挺直，双腿前伸，保持挺直；手臂伸直，手掌撑在地面上。

　　2.呼气，身体后仰，同时抬腿，保持膝盖绷直，腿部与地面保持30到60度角。手臂向前伸展，绷直，双手握住双脚足弓，拇指放于脚背上。身体的平衡靠臀部保持，脊柱的任何部位不能接触地面。腹部和下背部肌肉保持绷紧。保持这个体式20～30秒，正常地呼吸。

　　3.双腿屈膝，双脚下降，使小腿与地面平行；双臂向前伸直，与肩齐平。保持这个体式20～30秒，正常地呼吸。

　　4.呼气，放下手臂，双腿回到地面，躺下放松。

　　注意事项

　　在练习这个体式时不要屏息。如果屏息，体式所作用的将是腹部肌肉而不是腹部器官。为了保持腹部的紧张感，一定不要深呼吸，你可以吸气、呼气，然后保持这种呼吸，继续

　　重复整个过程。

　　益处

　　这个体式有助于肝脏、胆囊和脾脏的健康，并增强背部的力量。

       武汉瑜伽教练培训哪家好？湖北铂凌瑜伽学院拥有与众不同的教学体系，注重实效，主张教学与实践教育并重，继而推出了新的瑜伽“16”项教学体系与进修课程，由瑜伽协会统一安排进修国内国际新流行的纯正印度冥想、纯正印度颂唱班、三脉七轮、运动生理、瑜伽解剖学、瑜伽体式与肌肉的关系、清肠排毒生活营、双语瑜伽、舞韵瑜伽、芳疗瑜伽、平衡、理疗瑜伽、流瑜伽、普拉提、舍宾、平衡、脊柱理疗、空中瑜伽等。

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