来源:武汉东方瑜伽教练培训学校
时间: 2018/2/23 16:10:57
女性生理期间可以练瑜伽吗?是可以的。但如果月经来的前两天量会特别多,建议还是暂时先休息两天再练习,而在整个生理期间也不宜练习倒立动作。除此之外,练习瑜伽对身体是有益无害的,由于它能调整内分泌的平衡,促进血液循环和新陈代谢,因此对月经不顺或经痛等症状,尤其具有改善的良效。
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