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开始练习瑜伽有三种方法： 1）找个瑜伽馆让老师当面传授 2）从VCD开始 3）从书本开始 能够有老师当面传授较好，可以及时解答你的各种问题。跟VCD练习和阅读书本也是可行的，目前国内有很多人都是较开始从书本和VCD开始的。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差。

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