来源:武汉东方瑜伽教练培训学校
时间: 2016/5/24 16:49:24
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初级爵士舞学习阶段
1:爵士的基本入门课程,学习爵士中的基本动作:头部的8个点,肩部的定点与环绕,胸部的定点与环绕,胯部的定点与环绕,行径步伐等,并可以组成性感爵士,街头爵士等不同风格,同时教授学员一些面部的表情以及对于音乐节拍的掌握。
爵士的入门课:爵士的入门课重点在于基本功,体力,韧带的练习,让学员在学习的过程中对爵士有初步的了解。
1:在爵士中的步伐——前进,倒退,左右的走动,以及如何转身。
2:基本功爵士——对于基本功的要求比较高,并且要做到头,脖子,肩膀,胸部,胯部独自分开的绕动
3:韧带拉升——爵士中不免会有一些下腰或者劈叉的动作,但是爵士中主要的韧带运用是在于身体的下半身。
4:体能训练——爵士是一个全身都在运动的舞种,所以相对于学院的体能也有一定的要求,所以体能的训练可以很好的锻炼自身,也对自身的一个身体素质可以得到有所的提高。
爵士组合课:将爵士的基本动作以不规则的方式串联成一个个的片段,重点要训练的是学员对基本功的掌握与熟练的运用。
爵士舞初级课程概述:学习重点在于基本功的灵活运用与巩固,基本功是较为重要的,打好良好的基础,并且可以熟悉的辨别出音乐中的节拍。
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