现在人们的生活已经离不开手机了，在坐月子的时候偶尔玩一下手机，其实也是可以的，但是有很多人抱起手机就舍不得放下了，切记不能长时间玩不然会影响新妈妈的健康哦！下面我们一起来看看坐月子长时间玩手机有哪些危害，以及我们该怎么做。

1、 伤害眼睛

如果长时间玩手机对妈咪比较直接的伤害就是眼睛，容易影响视力。在42天月子期间玩手机后要注意闭目养神，缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如瘦肉、胡萝卜、绿叶蔬菜等。

2、视觉疲劳，引起头疼

在坐月子的时候也要照顾宝宝，很容易休息不好，闲下来再玩手机会视觉疲劳，引起脑神经紧张，易引发头疼，令新妈妈在月子更感不适，并且容易影响心情。正确的做法是，看15分钟手机就休息一下，每天玩手机不要超过2小时。

3、影响颈肩部健康

产后妈妈的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，而且，产后妈妈的骨骼和器官都在自我修复过程中，长时间低头看手机，会对新妈妈的颈椎和肩椎的健康产生影响。

如在坐月子期间长时间对着手机，不利于产后的恢复。

4、注意辐射

手机的辐射是很小的，这个可以忽略不计。然而，接听和挂断的瞬间，辐射是较大的，新妈妈在接电话时，要离宝宝远一些。

5、给宝宝拍照不要用闪光灯

需要注意的是，妈妈们都用手机给宝宝拍照时，要注意关闭闪光灯和声音。因为新生宝宝眼睛视网膜上的视觉细胞功能还未稳定，强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤。

6、可以适当的玩

不是说在坐月子期间就不能玩手机，新妈妈偶尔使用手机和其他新妈妈交流育儿经验、阅读育儿科普文章、看一些轻松的电视、电影还是可以的。但不要看太过于紧张的内容，不要玩过于刺激的游戏。

所以在42天月子里宝妈们偶尔玩一下手机也无妨，但时间不宜过长，不然会影响新妈妈的健康，也不利于宝妈的产后恢复。

坐月子期间是产妇好的休养时间段，准妈妈可千万别贪玩，一定要注意多加休息才好，只有把身体调养好了，才能有更多的时间和精力去带宝宝，让宝宝茁壮的成长起来。所以，坐月子期间，宝妈还是少玩手机为好。

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