如何有效防止孩子偏食，成了很多妈妈头疼的问题，都不知道有哪些方法可以改善孩子的偏食，试过了很多种方法就是改不了孩子的偏食，针对这些问题，我们一起来看下文介绍。  

有效防止孩子偏食的方法：  

1、兴趣激发食欲：  

宝宝好奇心重，妈妈可以想一些好办法来提高孩子吃饭的兴趣，像是将食物拟人化，给孩子讲一些小故事；或者用一些可爱的餐具，保管孩子胃口大开。  

2、营造愉快的用餐气氛：  

在吃饭的时候爸爸妈妈不要吐槽和发泄。妈妈可以在桌子上摆上一些鲜花，铺上可爱的桌布，放一些好听的音乐，舒适良好的环境能够让孩子更喜欢用餐。  

3、加强户外活动：  

如果宝宝胃口不好，可以在吃饭前带宝宝出去走走：一起到公园散散步，跑跑跳跳，运动后能够让宝宝放松心情，还能促进儿童体内的新陈代谢，让孩子长得更高。在户外晒太阳的时候也可以吸收维生素D。一般运动后宝宝的饥饿感来了，也就会吃得更多。  

4、树立榜样效应：  

宝宝学习力强，所以可以让宝宝和自己一起做些事情，像是上市场买菜、帮忙提回家，然后让宝宝帮自己洗一些东西，宝宝有了参与感后会更加喜欢吃饭。如果爸妈本身的饮食习惯就不正常，那么宝宝也会受到影响。一些爸爸妈妈喜欢边吃饭边小酌，或是抽烟，不但让吃饭时间变长了，还会影响小孩形成良好的进餐习惯，不利于宝宝的身体健康。  

5、喂食的时间要掌握：  

在吃饭的时候，一家人好坐在餐桌旁一起吃。也可以提前温柔地跟宝宝说明，如果现在不吃完餐盘的食物，等下饿了，就没有东西吃了。时间长了，宝宝一定会养成定时、定量的习惯。对于宝宝吃饭这件事情，家里人的态度要一致，否则就会前功尽弃。宝宝一般吃饭的时间在30分钟左右，如果看到宝宝开始玩食物，或是吃不下了，说明他已经吃饱了。  

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