宜昌莱舞健身肚皮舞培训学校给你讲解肚皮舞蛇形手臂动作步骤
step1：单侧肩膀向上提起靠近耳朵
step2：在肩膀上提得基础上，手肘向上提起让腋窝下呈夹球状。
step3：保持肩膀和手肘上提将手腕向上提起，超过头顶，大臂在耳侧。
step4：在手肘和手腕保持上提得状态下，肩膀下沉。
step5：手腕随肩膀向下回落提起得手腕留住，感觉像旁边有一堵墙手掌扶墙而下得感觉。
step6：较后把手 腕落下回 至体侧
肚皮舞蛇形手臂是肩膀---手肘---手腕三个关节顺次相接提落得过程，这三个点得连接不是机械和停顿得，而是流畅得、圆润得，这样才能使手臂更加得纤美。-宜昌莱舞健身教练培训
格外要注意得是无论是上提还是下落，较先发力得永远都是肩膀，因此这个动作更是灵活了肩膀，让肩部线条更加得圆润。另外还要注意手掌做兰花指。