正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产妈妈产后骨盆变大特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2cm。如果未能及时的恢复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇，在初次产前检查时，均应常规作骨盆测量及检查。

有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆恢复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了所以生完孩子以后，如果不做骨盆恢复，骨盆很难恢复以前紧密的状态。

什么是骨盆？

骨盆是生殖器官的所在地，它的大小与妊娠、分娩有密切关系。因为骨盆是胎儿娩出的必经通道，因而其大小、形状对分娩有重要影响。一般来说，正常女性骨盆较男性盆宽而浅，有利于胎儿娩出。女性在生产之前，常常要做骨盆测量，这就是通过了解骨盆某些径线的大小，以推断产道的大小，从而判断产道大小是否正常，胎儿能否正常娩出。

除此之外，骨盆还具有传递重量支持和保护盆腔内器官的作用，无论是站着还是坐着，骨盆都支撑着盆腔内的脏器，如膀胱、子宫、卵巢等，使得这些器官免受损伤。平时我们穿裤子，不易滑脱，也是因为腰带拴在盆骨的双侧骨上，否则，则难以系稳。

其次标准的骨盆有多，骨盆是整个骨骼的重心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直端庄的骨盆才是真正的健康。