居民膳食指南

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1、食物多样化，主食以粮食为主；
2、多吃蔬菜、水果；
3、多吃奶类、豆类及其制品；
4、适量摄取鱼类、蛋类及禽肉类；
5、糖盐、油适量；
6、每餐食物用量不过多，以8分饱为宜；
7、食物要新鲜、卫生、不变质；
8、饮酒适量。