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让别人多表现自己

在日常交往中，如果你害怕社交，尤其是人多的场合中，不知道该和别人说什么。在这种情况下，你可以通过问问题来让对方表现自己。大多数人更喜欢谈论自己，这可以有效地避免自己无话可谈的尴尬。

锻炼身体语言

在日常交往的过程中,如果你觉得自己对社交有一点恐惧,在这种情况下,如果你想要与他人有效地交往，在交谈的过程中,你可以添加一些身体语言，放松的身体语言很容易让别人打开心与你交流。

多关注热门话题

很多朋友在社交过程中害怕的原因是，自己会因为知识储备不足或见识面不广而无话可说。如果你想改善这种情况，你可以在平时多关注一些比较流行的话题。在与他人交流的过程中，这些流行的话题可以引起他人的共鸣。

寻求心理学家的帮助

在日常生活中，如果发现有社会恐惧，如果社会恐惧相对较小，可以在某种程度上提高他们的社技能。但是，如果是由于内心的原因，就没有办法进行社交。在这种情况下，人们应该及时寻求心理学家的帮助。