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成人篮球训练，教练根据每个人的需求和学员的自身的身体素质，量身定制教学计划。教学任务包括：提高体能、篮球技术、练习上下肢力量、核心力量，爆发力，灵敏性，协调性，柔韧性等各方面提升身体机能状态

篮球是一项集体性，综合性的运动。人们可以方便的参与其中，达到娱乐身心，强身健体的目的。现在社会的发展速度很大的限制了人们的社交能力，而篮球运动可以帮助大家交到志同道合的球友，增加友谊，拓宽自己的朋友圈。

另一方面，篮球运动对处于青春期的孩子来说是很有必要的，可以促进身高的提升，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性，更可以改善视力。其次，打篮球有利于提升团队意识和顽强拼搏的良好素质，有利于在社会中与他人跟好的相处。

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