篮球盖帽技术

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说："我身材高大 我必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

（一）

A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。

   C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

（二）  

   A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

   B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

   C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

（三）

   A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要双脚起跳。

   B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

   C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。

   D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

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