小飞人篮球夏令营教控制跑步节奏的目的是要增强耐力，确保他们在比赛的时候可以自由的跑动。如果一直都跑不到对方篮下，根本就不要提得分和应用技战术了。    跑步和相结合已经被证明是增加速度和耐力的较有效的途径之一：    如果家长能每周陪孩子跑步半小时;小飞人篮球俱乐部认为如果家长做不到，骑自行车跟着也可以。    分钟放慢节奏，让全身肌肉活跃起来。    跑步中间阶段，完成6至10次的一个(每次时间大约在50至100码)。    过后，让孩子尽量慢跑，把呼吸调整过来，但是还不能停下来。    较后五分钟放慢速度，让肌肉慢慢松弛下来。    向孩子解释把跑步和相结合的好处。

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