开会，发言紧张怎么办？

　　资料整理：西城区卡耐基口才培训中心

　　在职场上开会时，我们的身边都是我们的同事和，在众目睽睽之下，你在发言的时候是否担心自己会语无伦次呢?有很多人在开会发言的时候总是紧张不安。手心冒汗，提前准备好的内容.却突然忘记了，造成了我们在和同事面前的难堪。可以说.在职场中打拼的人.如果我们无法条理清晰地把话讲明白，对你今后的职业发展会造成很大的困扰。中山公众讲话培训

　　很多人都会有这样的症状.不敢当众讲话、不善当众表达，不但使我们的个人能力遭受到了的质疑，还为我们自己的升迁空间设置了障碍，严重影响了我们的职场前景和身心键康.

　　那么.我们如何才能消除掉自己在发言的时候紧张这个症状呢?

　　首先，充分准备.沉着应对。

　　很多职场人士在发言前根本就不进行任何的准备，总是想起什么说什么，想到哪儿就说到哪儿，结果往往是外界环境突然改变，让自己始料不及而方寸大乱，从而导致紧张不安，出现结巴.因此.要克服说话结巴的现象，在说话前先在脑子里打一遍“草稿”是十分必要的。中山演 讲口 才能力培训班

　　特别是我们在叙述一件很复杂的事悄或阐述某个观点、驳斥某一论调之前，打个“草稿”.白己应该先说什么，后说什么，用什么来论证自己的观点等都要事先想清楚。先思考、后表述，分层次、讲道理.可以使说话的逻辑性大大地提高.只有事先充分做好准备，做到心中有数，才不至于出现思维中断而出现结巴。

　　其次，顺其自然，为所当为。

　　有时候，在会议发言时，我们之所以会紧张、焦虑，甚至恐惧.是因为心存顾虑。怕自己发挥不好，怕自己会出错，结果往往是怕什么来什么。其实，我们所担心的顾虑并没有那么可怕，是我们内心的恐俱放大了它。要想避免这一点，那么我们就要清楚.没有人可以在发言中一次错误都不犯，所以，我们要允许自己出错。当你在演讲前或演讲中出现紧张情绪时，我们要顺其自然。如果你不在乎自己的紧张，那么紧张就消失了，就是这么奇妙。