雅思口语考试前紧张怎么办？

　　1. 心理过度紧张，缺乏自信。

　　有些考生性格内向，不善交流和表达，面对临煞有介事的考官会大脑短路，语无伦次。

　　2. 英文能力有限，准备压力大。

　　3. 错把口试当成背诵考试，适得其反。

　　很多考生会把口语预测话题写成段子死背硬记，结果考试时不懂得与考官交流，只管猛背答案，往往是答非所问，难逃低分命运。

　　4. 主观评分很难定性，低分现实打击自信。

　　很多考生在考试之前会更加努力地去复习，导致紧张情绪增加，考前应该注意些什么?

　　考前心情放松，心态平和，考试才能正常发挥水平。因为考试首先考验的是大家的心态。建议考生考前做到一下几点：

　　1. 提周调整作息，习惯早睡早起，争取把状态调整到上午时间段。

　　2. 合理排序复习任务，做到有条不紊，尽力而为。即使无力完成复习目标，不要苛求，不要给自己太大压力。

　　3. 增加做题惯性，营造英文环境。坚持每天做一篇阅读，一段听力，写一篇作文，念一阵英文。

　　4. 摆正心态，全力投入，追求目标，贵在过程。