无锡美容培训-多吃含锌的食物可预防青春痘

来源：无锡化妆学校

时间: 2012/8/24 14:09:00

有青春痘的妹妹们你是否知道，多吃含锌的食物可预防青春痘！
　　如果判断是否缺锌无锡美容培训
　　现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌；另外一种叫做血锌，通过采血化验。
　　缺锌应该如何补？
　　人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。推荐食物疗法。
　　1、植物性食物
　　含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。
　　2、动物性食物无锡美发培训
　　以牡蛎含锌较为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼、瘦肉，鸡鸭肉、蛋等也含有较丰富的锌。
　　3、水果
　　实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可以治疗痤疮，还可使矮个子长高，瘦者体重增加，增加受孕机会，还能很好的预防痘痘，水果中香蕉中含锌量较多。
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