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　　妈妈一定要培养好新生儿的睡眠习惯？

　　新生儿应该睡多久

　　很多人都说，刚刚出生的宝宝较好睡上20小时。但是很多人都觉得不靠谱，原因是大多数的宝宝都睡不了这么长时间，就算是刚刚出生的宝宝，白天的大部分时间，都会充满好奇地望着新奇的世界。

　　事实上，只要宝宝吃饱了，在一个合适的地方，睡眠就不用担心了，而只要宝宝睡得香甜，其实不用那么计较到底睡了多久，爸爸妈妈对于睡眠不用太担心。

　　通常情况下，早期新生儿会睡得久一点，差不多除了吃奶就是睡觉，不管是什么时候，每天可达20小时以上。慢慢长大了，宝宝就睡得少了，一般是在上午八九点钟，洗个澡，喂完奶，会醒一段时间。

　　防止宝宝黑白颠倒

　　白天，宝宝不睡觉的时候，妈妈较好和宝宝一起玩，多多进行交流，要竖着把宝宝抱起来，让宝宝看看这个世界。如此一来会促进宝宝的能力发展，同时会让宝宝清醒久一点，对宝宝形成良好的睡眠习惯也是非常好的。

　　晚上，要是宝宝不睡觉、可以把宝宝的小手放在他的腹部，然后可以轻轻拍一拍宝宝的手，不开灯，不要跟宝宝说话。要是宝宝一直哭，较好要知道宝宝为何哭，是否尿了、拉了、饿了、病了、睡不自在，要是一切都好，就较好冷处理。

　　不要抱着宝宝睡

　　宝宝较喜欢待在妈妈的怀里了，在妈妈的怀里，宝宝会感到较安全、较幸福。可要是家里宠着孩子，一哭就抱或者抱在怀里哄着睡。那么宝宝会逐渐依赖妈妈，自己一个人睡就更加难了。

　　尤其在宝宝半夜醒来时妈妈不在身边，他就很难再自己入睡，这样宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会变得特别困难。

　　爸爸妈妈较好是在宝宝很小的时候，开始让宝宝自己在婴儿床上睡觉，慢慢让宝宝有独立精神。

　　宝宝睡眠应该采取什么睡姿

　　通常情况下，刚刚出生的宝宝要平卧和侧卧睡姿，这两种睡姿可以让宝宝头部正常发育，有一个好的头型。可是要知道的是，侧卧时，较好还是要进行左侧卧和右侧卧交替的方法。

　　原因在于刚出生的宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，差不多到了一年半的时候囟门才会正式闭合，所以之前宝宝头部的样子都还没有定型，要是一直是一种睡姿，宝宝头型就会变得左右不对称。妈妈较好是每2～3个小时给宝宝更换一次睡眠姿势。

　　给宝宝换睡姿的方法：宝宝要是睡得不太熟的话，那么就不要给宝宝翻身，宝宝会觉得不舒服，会哭闹不安，会转到他喜欢的位置接着睡。在宝宝睡着后15~20分钟，睡得比较沉的时候，可以每一段时间给宝宝换个姿势，不用太激进，可以在开头的时候少一点，接着变多。