来源:北京张嘴就来演讲口才培训机构
时间:2022/12/17 16:48:30
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当众发言紧张应该怎么克服
一、面带微笑。当你感到紧张是,可以试试面带着微笑来表达你想要传达的信息。有研究表明,人在做出微笑动作时,会给予大脑积极有效的暗示,对缓解紧张情绪有很大的帮助。
第二种、运用你的想象力。想象你在一片空地、或是某个房间,任何能让你感到舒适的地方。让轻松愉悦的感觉伴随着你,不要去思考发言失误的后果,随心所欲。
第三种、练习讲话。讲话也是有一定技巧的,讲话时会有紧张感也可以通过平时练习来缓解。例如给自己一个主题,或是准备一段话,对着手机录下来,无论讲的好不好,每天都要坚持下去,一段时间后会有成效。
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