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怎么解决演讲“怯场”的问题

你只需要去自己的“欲望”，你就能够将演讲的“紧张怯场”变成“无所畏惧”，主要是三步：看得开，拿得起，放得下：

首先是看得开：是指一种乐观的演讲态度。

很多人一想到马上就要上台演讲了，就立刻想到别人对自己演讲的不认可，就不由自主的有一种恐惧感，所以往往正式演讲时发挥不好。

这是因为过去的失败感，影响了对未来的预期。解决的办法是：自己就是一个普通人，能有机会公开发言或公众演讲，那是自己的荣耀，讲得好或者讲得差的结果，我都接受。

当你对即将的演讲，看得开的时候，你就会充满意愿去挑战自己。

其次是拿得起：是指敢于表达自己的想法。

很多人在公众发言的时候，总希望获得所有人的支持，所以，总喜欢讲一些高大上的大道理，比如老子说，孔子讲的语录等，结果越讲越空洞，越讲越没有感觉。

较好的方法是：学会讲自己较想讲的内容，针对某个问题提出自己的见解，只要是自己的心里话，无论别人支持或者反对，你都不会苦恼。自己说过的话，自己承担责任，无论对错都不要后悔。

较后是放得下：是指清除一切内在或外在的干扰。

从我的演讲沟通学习之路的经验看，每一步的成长都是一份“羞辱史”。次会议发言，感觉头脑空白，说完之后，自己都不知道讲了啥;次演讲，介绍完自己的名字，就忘记了后面要讲的内容，引得台下听众哄堂大笑;次去见客户，没讲几句话，就被别人轰出办公室!

过去的失败，只你要坚持改变，一定会越来越进步。一定要放下过去失败的痛苦，千万不要让过去的苦恼影响了前进的步伐。

总结来讲，公开发言的紧张感，主要来自于不切实际的期待，也可以称为“欲望”。只要你学会去勇于自己，有一个看得开的乐观心态，拿得起的思想表达，放得下的挫折和失败，你就开始佩服你自己，变得自信演讲!