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定州不错的心理咨询师培训学校

来源:优路教育定州分校

时间:2021/11/6 15:41:02

  定州不错的心理咨询师培训学校,定州优路教育辅导课程结合多年成功辅导经验,及心理咨询师考试命题规律、重点、难点,融入先进的教学理念,全力助您!

  很多人都有体会,一坐下、躺下来,头脑里面就吵翻天,各式各样的声音和念头都有,很不容易静下心来,坐个十几分钟就坐不住了。深入一点来看,每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。因为它们本质上就是能量,是你的能量。下面小编就给您分享一下这些事情是怎样耗费你的能量的。

  脑袋想的东西太多

  有时,你会体会到,如果某段时间你脑袋想的东西太多,脑袋一直转个不停的话,你会很累很累,因为你的能量被透支了,散布到了你脑袋里面无数事物当中去。同理,如果你生活中同时担心很多事物,牵挂很多事情,你会感到心力交瘁,体力透支。从另一个层面上看的话,你就会看到你身体和外部各种事物和人有着很多连线,而你正向他们源源不断地输送能量。上海心理学培训班

  所以,你在完成一件很重要的事情/任务后,或者了结一段沉重的关系后,你会倍感轻松和愉快,因为你刚刚斩断了连线,把你的能量收了回来。

  想要冥想时头脑不吵,在“术”的层面上确实有无数方法,比如数数、关注唿吸、关注身体、念佛号、各种观想....等等,而它们确实也会有所助益。但是,你要清醒地认识到,本质层面上,正是你对你自身能量的不由自主的滥用,才会导致你头脑那么吵。

  所以你可以看到一些心地纯净、无牵无挂的人,即便他们不懂冥想,一样能心如止水、能轻松愉快地生活,能够有着很高的能量振动频率。

  头脑,是一转译工具

  上海华大心理咨询师培训班小贴士:能耗费你能量的,莫过于这些你担心的事情。你之所以会不由自主地滥用自身能量,核心的根源,就是恐惧。你是不是因为担心上司抽查而拼命努力地工作,试图把所有的漏洞都补上?

  你是不是因为担心恋人离你而去而想尽各种办法讨好她/他?你是不是担心钱不够用而拼命想创业?拼命想升职?你是不是担心别人说你不够好,不够有钱,不够漂亮而绞尽脑汁去做你能做的所有事情?......

  头脑,是一个很好的转译工具,用途之一就是把你当前主要的情感/冲动,转化为能够落实到物质实相的一系列想法、念头。比如,你现在有个感觉/冲动,想要去放松一下,然后,观察一下,是不是马上紧跟着就有想法/念头自动浮现出来啦?

  这些念头可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游.....

  所以,你可以看到,主导你行为的表面上看是头脑,但实际上,核心的部分,是你的深层的情感和冲动。

  自我觉察是必经之途

  如果你当前深层的情感和冲动被恐惧所主导,那么头脑就会自动不断地为恐惧提供解决方案,所以,充斥你头脑的,是围绕着恐惧这个核心的各种各样的想法,你否决了一个,无数个又冒出来。甚至,如果你没有清醒认识到恐惧核心、头脑的功能,没有有意识地观照它们,头脑就会自动地、随时随地、不受你控制地说话,你的脑袋变成一个同时播放几百个电台的收音机。

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