来源:广州为本教育
时间:2021/11/2 11:20:30
为本有专业的注意力训练技术和方法,有效的锻炼提升孩子注意力,通过上课,个别辅导等消除孩子心理问题,旨在让孩子们体验和认识亲情、友情、爱情等各种人际间的情感,防止陷入到对某种情感的偏执性追求。为本青少年成长课程、专注注意力培训、提高理解能力训练、青春期综合症辅导、心理辅导课程提升记忆力课程、提高执行力培训、儿童教育培训中、素质拓展训练课程。
一、孩子专注力差,真的是这样吗
有指出,幼儿园和的同班儿童之间的差异,基本上是注意力水平的差异。全神贯注是所有能力的基础,“注意力等于记忆”,而不集中则会记忆力差。98%的孩子智商差不多,那为什孩子成绩又有何悬殊呢?
造成这种情况的主要原因是注意力不集中,上课不能倾听。良好的注意力是儿童终身学习的有力增加,但是注意力不是儿童与生俱来的能力,后天的锻炼可以不断提高孩子的注意力。
二、怎样有效的提高孩子的注意力
因为专注是如此重要,那么我们该如何集中注意力呢?为本教育-专注力训练中心分享了六种使孩子专注的方法。
首先,每次只做一件事。一次只做一件事情可以提率,而两件事情会让我们分心,效率降低。据数据显示:如果一个人做一件事要花1小时,而且正确率是90%,那么一个人一次做两件事不仅要花两个小时,而且正确率会降至原来的二分之一。
二是不要频繁转换任务。小为老师讲一个关于专注力的故事:有一个人在观察一幅画,观察了一会儿,他觉得没意思就去和宠物玩了一会儿;过了一会儿,他又觉得要继续观察,于是又去观察那幅,又观察了一会儿,又觉得有点渴,就去喝了几口水,然后再回来观察;继续观察一会儿之后,他又想吃一点西瓜……
就这样,他来来回回看了五次,中间干了四次其他的事。较终的任务是:让他找出张和较后一张的五个不同,他找不到。它告诉我们,频繁的转换任务会导致注意力不集中。
第三,明确目标。明确了自己要干什么,目的是什么之后就会清楚自己需要做什么,注意力也会上升,因此做事的时间就会减少。如果稀里糊涂的,不明确自己的目标,就可能会一会儿想起来做这个,一会儿又想起来做那个,导致做事效率降低,注意力也下降。
第四,环境整洁。老师给我们举了一个例子:如果同学正在写作业,而他桌子上放着一些其他杂乱的物品,那他写作业时,注意力就会容易受到影响。这将导致他做事用的时间远远超出计划,甚至会影响到做题的正确率。
第五,加强锻炼注意力。小为老师对我们推荐了一种非常好的锻炼注意力的方法:画个5X5的正方形格子纸,并让家人在里面随机填1~25的数字,然后以自己较快的速度指读出1~25并且计时。这个锻炼注意力的方法非常简单,随时可以进行,能很好地提高注意力。
第六,是拥有健康的身体。假设你晚上12点才睡觉,第二天早上不能醒来,学习时也会犯困,注意力肯定不集中,恶性循环导致很多不良状态。所以,保持健康的身体,做到早睡早起好,也可以让自己的注意力更集中。
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