合肥口碑不错的营养师培训机构榜

　　合肥口碑不错的营养师培训机构榜，安徽中医学院培训管理中心，成立于2006年6月28日，是省内一家由劳动和社会保障部（现即为人力资源和社会保障部）教育培训中心与医学高校联合成立的培训机构。我中心依靠学校办学，师资力量强，中医特色明显，教学环境好，社会信任度高。在学校各级和广大同仁的关心与支持下，中心发展迅速，现已为社会培养了二千余名养生技能工作者，受到社会各界的广泛好评。

　　开设课程：注册营养师、健康管理师、心理咨询师、育婴师、月嫂、催乳师、小儿推拿师、美容师、按摩师、刮痧师、中医康复理疗师，均可参加职业资格考试培训！

　　炒菜什么时候放盐

　　食盐是日常生活中不可或缺的调味品。烧菜离不开盐，烧菜放盐才能“上味”，因而，盐有“上味”之美称。

　　碘盐是人体不可缺少的一种物质，它对维护人体健康有重要的作用，但并不是食用越多越好。经常吃过咸的食物，对身体有害无益。

　　【营养成分】

　　食盐的主要成分是氯化钠，此外还含有氟、钠、碘、硼、氯、硫酸钠、磷酸盐等成分。

　　【药用功效】

　　碘是人类健康必需的微量元素，能促进人体的生长发育，特别对大脑和神经系统起着非常重要的作用。儿童、青少年时期缺碘可造成智力低下、生长发育迟缓、学习成绩下降等。为避免缺碘，目前国人常用的 补碘措施就是食用加碘食盐。这是一种经济、简便、安全、有效的方法。

　　除了补碘，食盐还能活化唾液淀粉酶，帮助口腔消化淀粉类食物，维持体液酸碱度的平衡。

　　【食用禁忌】

　　首先，食盐过多，会增加饮水量，而大量饮水会大大加重心脏和肾脏的负担，长期下去，就会造成心、肾疾患。

　　其次，人过中年以后，血管日趋老化，功能减退，过多的食盐进入体内，在某些内分泌激素的作用下，可使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉的痉挛，促进肾细小动脉硬化过程加快，以致造成 高血压。

　　人使用盐的剂量普遍偏高，可以适量增用醋、芥末、辣椒和香辛料等佐料使菜的味道加浓，避免吃盐过多。

　　【食用方法】

　　炒菜时不宜放盐过早，因为当外界环境溶液的浓度远远大于蔬菜中的细胞浓度时，细胞液就要外渗，所做的菜肴因失水紧缩变僵，热量就难以透入菜肴的内部组织，致使菜肴不能很快烧透，时间一长，势必将菜 肴烧得“黄终烂熟”，色、香、味大为逊色;待菜肴充分烹饪至其中的水分吸热沸腾，自内向外及时烧透后，再放盐，菜肴就会松脆可口，色、香、味恰到好处。

　　【适用量】根据世界卫生组织的规定，成人每日摄入的食盐量不得超过6克。