北京靠谱的一建培训机构地址

　　北京靠谱的一建培训机构地址，建工培训建议到的北京优路教育，校区分布广泛，价格合理有保障！优路全国连锁机构采用线下面授和线上网络教育相结合的模式,常年滚动开课,白班,晚班,周末班,学员可循环听课，凭借科学的课程体系,专业的教研团队,强大的师资力量,完善的服务团队及个性化的服务体系,每年帮助上万名考生顺利通过了考试。

　　2021年一级建造师考试在即如何避试焦虑

　　1、确定一个合理的期望值

　　不要制定太高，太难的目标，一个合理的期待值才能让自己心中有底的时候，才能有效的减弱或者消除考试焦虑。

　　2、消除与考试无关的杂念

　　首先要建立一个正确的理念：一分耕耘一分收获，但问耕耘不问收获。过分担心结果不但没有任何积极意义，而且还会带来负面影响。

　　其次，要经常提示自己：因为我已经努力了，所以我问心无愧;因为我已经尽力了，所以我无怨无悔。

　　第三是要消除那些与考试无关的杂念，诸如自己一旦考不好，“家长怎么看、老师怎么看、同学怎么看”之类。对于学生而言，平时的考试主要有两点意义：首先是实战演练，其次是成绩检验。自己是否在一直进步才是重点，至于别人怎么看，与考试无关。

　　3、将着眼点放在知识的融会贯通上

　　尝试回忆，记住要点;建构网络，实战演练。俗话说，艺高人胆大。同样道理，知识融会贯通了，胸中自然有数。

　　4、注意劳逸结合

　　考前要注意休息，开夜车、用脑过度、睡眠不足，会使大脑产生保护性抑制或超限抑制，会加重考场上的“克拉克现象”。所以临考前要尽情放松，强烈建议每天都要有适当的户外体育活动。

　　5、注意自我心理调节

　　当发现自己的情绪不对头时，要及时进行自我心理调节，比如多给自己积极的暗示，用转移、升华等心理防御机制消除负性情绪。