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产妇减肥较佳时间

很多女性生完孩子之后身材就胖了，以前能穿的衣服现在全都穿不下了，让人非常郁闷，这个时候肯定都是想过要减肥的，那么产妇减肥的较佳时间是什么呢？

产后瘦身可以从6～8周开始，运动、饮食两者相结合。每周减重500g左右，瘦的太快，会影响到宝妈的身体健康。注意在产后一个月是恢复期，这个月内千万不要减肥。无论你是顺产还是剖腹产，无论你的身体素质有多棒，产后一个月是女性身体休养的关键期，血气恢复不好是会落下诸多病根的。要等坐完月子、恶露排干净的情况下才可以减肥。

指出,产后一些均衡的饮食搭配非常有利于妈妈瘦身的顺利进行。但记住饮食中必须要含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,比如鱼、瘦肉、蛋、奶等,以增加宝宝和新妈妈能够摄入充分的营养。

产后第几个月瘦的较快

产后妈妈除了要照顾宝宝还有一件大事就是恢复身材。瘦对女性来说是很重要的，当然不是指枯瘦如柴那种，而是自然健康的瘦，那么，产后几个月瘦的较快呢？

首先我觉得这个跟每个人的这个身体恢复情况什么的，应该还是有一定的关系的吧，而且我觉得像这种事情的话应该也是能够尽量的顺其自然，然后自己的话，平时饮食上面较少也是能够不要太过油腻，同时应该也是能够搭配着一些运动，这样的话可能相对来讲效果才是会比较好一点的。

要搞清楚在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的较佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。