佛山学大高中辅导培训学校咨询电话

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　　高三学生压力大怎么办

　　高三学生的压力大是需要采取一些方法来缓解的，具体缓解方法如下：

　　1、开怀大笑，有利于释放压力。如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。听音乐、阅读书籍是增长知识和乐趣的较好办法。

　　2、也可以通过饮食方法减压，一方面是指科学合理的饮食，可以增加考生身体健康为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质营养基础。另一种是通过食物直接减轻心理压力。可以多吃一些富含维生素C的食物来减压。

　　3、还可以采用运动方法来减压，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。

　　4、考试前可以利用周六、周日的时间，带着孩子到户外做一些运动，也是能够帮助孩子缓解考试前紧张心理的。