芜湖不错的初中辅导培训机构推荐

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　　临近中考紧张怎么办

　　紧张不会给你带来好成绩。只有实际的学习才能帮你提高考试成绩。可以去复习一些可以临时转化成分数的知识点，查漏补缺，这样对自己的考试成绩的提高会很有帮助的。下面是临近期末考试紧张怎么办的内容，一起来看看。

　　1.要让自己看到自己的紧张。紧张其实是自己前进的动力。如果你能在之前的学期里感受到紧张，可能你早就收心让自己去学习了。所以对付紧张的好办法就是把它变成动力。

　　2.让你的紧张处于适度的状态，不用过于紧张。在你的学生生涯中，你已经面对过无数的考试。你想一想以前在考试之前你是不是也会有一定的压力，但是较后还不是都走过来了?而且也没有出现你想象的很糟糕的情况，也许这只是你的心理压力给你带来的一种感觉而已。

　　心理学研究表明，适度的紧张可以刺激和调动个体的能量来应对外部突发事件的威胁，促使个体更好地完成自己的任务。同时，紧张也可以让人学会自我约束，形成自律，所以适度的紧张反而可以提高你的学习效率。

　　3.管理和计划你的时间，充分利用考试前的时间为考试做准备。毕竟，紧张不会给你带来好成绩。只有实际的学习才能帮你提高考试成绩，就算是临阵磨枪也会有一些效果的。

　　可以去复习一些可以临时转化成分数的知识点，查漏补缺，这样对自己考试成绩的提高会很有帮助的。

　　也可以做一个时间上的管理和计划，包括每天什么时间做什么事情。列出一份清单，然后按照清单的要求去做。每完成一个项目就在心里默默给自己一个赞，或者给自己一个小奖励。就算不会让你的分数提高太多，较起码你也是在为自己想要的目标做实际的努力，可以让你的心慢慢安定下来，不再紧张。