上海宝山哪有青少年篮球培训要多少钱

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　　部分打篮球的技巧分享

　　运球技巧之基本功：

　　运球时重心点要低且要稳定，运球高宽比应当在腰下列，用眼的视线看见球，避免球砸到脚底。要灵活运用双手交叉式运球，手心往下拍球，不必反手腕子。优良运球技巧应该是球像“黏”在的身上一样，是它跟随你，而不是你来追球。能够要用竹杆当人开展运球练习。

　　2运球技巧之变向运球：

　　变向运球是挑球常见的方法，也是运球的实战技巧。即运球时改变方位，让敌人措不及防，有的乃至能晃倒另一方，那样就能轻轻松松挑球了。留意平常要练好胯下运球、背后运球及交叉式运球等，它是进行变向运球过人的必需专业技能。开展变向运球要放低人体，提升运球速率，尽可能找个朋友开展实战演练训练。

　　传接球的方法

　　1传接球方法之基本姿态：

　　传接球时要两手放到胸脯前，五指当然分离，手心向外托着球，手腕子后屈，两腿当然分离，与肩同宽或是一前一后成弓箭步，重心点要稳，双眼侧视正前方(尽量是学好眼观六路)。

　　2传接球方法之方位和幅度：

　　传接球时，专一性很重要。这一点看起来简易，其实不是，看好同伴方向后向着他的方位传接球有时候传不到位或被另一方断球，是由于赛事中足球运动员大多数是時刻健身运动着，不可以心直口快的传接球，应当有倾斜度，提早分辨工作人员正确方向，同步的传接球。此外，传接球时用劲不能过猛或过轻，传过劲了或球速太快会提升同伴传球难度系数，非常容易丢球;传短了或球速比较慢，非常容易让另一方断球。